własnie tyle lata tych narkotyków po kraju co ludzie sie moga przekrecic, a towaru dla kogos bo jest chudy to konfiskuja i jeszcze każa ludzi ciekawy jestem jakie to produkty mieli w tych kartonach..
Jestem dość chudy. Chciałbym przybrać teoche na masie.
aha... zapomnialem dodac ze jestem bardzo chudy i chce zaczac chodzic na silownie i uzywac jakiegos bialka naturalnego... chce po prostu przybrac masy miesniowej i ogole masy ciala... i w takim przypadku bieganie jest odpowiednie, czy nie bede chudl bardziej czy cos...
[...] pekińska 50g TRENING 17.00 - 18.30 Posiłek po treningu 19.00 Ryż Brązowy 130g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g Kolacja 22.00 Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek 15ml --- Co w niej poprawić gdzieś w godzinach od 7-15 będę musiał zastopić posiłek białkiem , ponieważ jestem uczniem ... Zmieniony przez - Seba111 w dniu 2012-07-16 17:24:39
ćwiczę już miesiąc i chciałbym zeby efekty były lepsze tylko słyszałem pare opini na temat tego ze jk bd brał białko moge nie urosnoć albo ze mi to nic nie da bo jestem za chudy i chciałem sie przekonać czy to jest prawda
Nie chcę się osmieszać xD Chudy jestem :)
nic nie ćwicze bo za chudy jestem chcę najpierw przytyć a potem zacznę ćwiczyc i mam pytanie czy to prawda ze aby przytyć trzeba jeść duzo białka??
A jeżeli jestem bardzo chudy? 192cm wzrostu i 60 kg wagi. Ćwicze na siłowni ok. 1 rok. I wpadłem na pomysł basenu. Pływałem ostatnio na plecach i wieczorkiem bardzo czułem mięśnie nóg i barków. Spodobało mi się bo mam siłownie domową a takiego stanu jak po basneie nie mogę osiągnąc :D
[...] i owocami, przeważnie jagody około 30g i 10g oliwy . jednak są czasem zmiany np ryba w puszce, zamiast smażonej, ryż zamiast warzyw i takie tam...prosze o jakieś rady, jestem zdeterminowany i potrafię trzymać rygor. doświadczenie mam jednak jedynie jeśli chodzi o dietę kulturystyczną, więc skoro inne priorytety mam teraz, więc potrzebuje [...]
okej,chciałem dodać,że jestem strasznie chudy..a mam juz 19 lat prawie a ręce jak dziecko .. ale dodało się bez tego
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
